お腹ダイエット 食事制限

甘いものなどの食べ過ぎで無駄な 脂肪がついてしまっていませんか? 気になるぽっこり・ぶよぶよお腹まわりを 落とすには食事制限が一番です。 お腹が痩せるには「腸活」も大切です。 糖質制限などのダイエットを成功させて ぽっこりお腹とさよならしましょう。

お腹ぽっこりにコルセットは必要?


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お腹ぽっこりを改善するのにコルセット
は効果あるのでしょうか?

 

お腹ぽっこりにコルセットは必要?


コルセットダイエットとは?

コルセットダイエットとは、コルセットをつけた
状態でダイエットする方法です。

中世のヨーロッパで大流行したその当時の
コルセットは、かなりキツイもので中世の女性
はウェストが極端に細かったそうです。

 

現在のコルセットは、そこまで締めつけません。

自分のウエストよりも2、3センチほど細いもの
を着用します。
コルセットダイエットが流行したのは、ハリウッド
女優が実際に使用して痩せたからだそうです。

その女優は、子供を産んでから体を引き締める
ため、コルセットを使用していたそうです。
骨盤を矯正できるということで重宝されていました。

 


コルセットダイエットの効果は?

 

コルセットを着用すると、体が締め付けられる

ため体がほっそり見えます。
また、コルセットで締め付けられた体は食べたら
満腹だと感じやすくなり、腹8分目で満足し、
摂取カロリーを抑える事ができます。

またコルセットをつけることで姿勢がよくなります。
姿勢が良くなると、痩せやすい体になるといわれて
います。

また、コルセットをすれば汗をかくのでデトックス効果が
あり、体重が減ります。

このようにコルセットを使用することでコルセットダイエット
の効果が発揮できるのです。

 

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コルセットのデメリットは?

コルセットダイエットのデメリットは、コルセットそのもの
には痩せる効果がありません。

食事制限をするなら、食事の量を減らせば
ダイエットできますが、コルセットは体を締め付けると
スリムには見えますが、食事を減らす努力をしなければ
いけません。

 

コルセットを外した時にリバウンドしないようにするには、
コルセットをしていた時の食事量をきちんと守る事が
大事です。

コルセットダイエットの寝る時はどうするのでしょうか?

コルセットダイエットの寝る時は、美容や健康のことを
考えればコルセットを外したほうがいいです。

また、寝ている時はなにも食べないのでコルセットを
外していても、太る事はないです。

寝にくくなると、ストレスを感じるので太りやすくなって
しまいます。

コルセットをするだけで見た目は変わりますが、脂肪燃焼
していません。
食事の時にコルセットをしている少量でも満腹感を得られ
るので効果が期待できますね。


また、コルセットに頼りすぎると、筋力が低下するので、
コルセットだけに頼るのはよくないですね。